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Cosmética Orthomolecular

La Medicina Orthomolecular es una rama de la ciencia cuyo principal objetivo es el restablecimiento del equilibrio bioquímico del organismo, optimizando los resultados clínicos en el tratamiento de las enfermedades, cuyas deficiencias crónicas están asociadas a las dolencias y a los procesos de envejecimiento.

La Cosmética Orhtomolecular es un complemento de la Medicina Orthomolecular, que involucra el restablecimiento del equilibrio bioquímico en la piel.

 
Desempeño y Rendimiento Deportivo

El desempeño y rendimiento deportivo puede modificarse por distintas substancias químicas (aminoácidos, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y antioxidantes) que actúan de forma diferente en el organismo, como por ejemplo: proteger al cuerpo del desgaste y estrés oxidativo, nutrirlo con el objetivo de incrementar el desempeño deportivo, acelerar el tiempo de recuperación de los daños producidos por una actividad física.

La palabra inglesa performance suele traducirse como rendimiento y/o desempeño. Podemos decir, que rendimiento se refiere a cuanto es capaz de soportar una persona, mientras que desempeño es cuanto puede lograr, alcanzar o producir esa misma persona (Aguante vs Logro)

A continuación presentamos un listado de las substancias y dosis sugeridas diarias, que pueden ser aliados en el incremento del desempeño deportivo y de la salud de las personas:

 
Aminoácidos

Ácido Apartico500mg a 3000mg
Aminoácido. cadena ramif. BCAA (leucina ,Isoleucina, Valina 2:1:1)
Arginina200mg a 5000mg
Beta alcanina300mg a 1000mg
Fenilalanina/Tirosina300mg a 1000mg
Glicina300mg a 1500mg
Glutamina5000mg
Lisina100mg a 1500mg
Metionina100mg a 1500mg
Ornitina L200mg
Taurina500mg a 2500mg

 
Proteínas

Caseina hidrolozada10g a 45g
Colágeno5g a 15g
Whey protein10g a 30g
Whey protein10g a 30g

 
Vitaminas, Minerales y Antioxidantes

Acido alfa Lipoico50mg a 500mg
Biotina300mcg a 3000mcg
Coenzima Q1050mg a 300mg
Cromo50mcg a 500mcg
Fosfatidilserina400mg a 800mg 10-15 dias, luego 100mg
Magnesio100mg a 400mg
N-Acetil ciste600mg a 2400mg
Quercetina400mg a 1000mg
Resveratrol100mg a 300mg
Riboflavina (B12)5mg a 30mg
Selenio20mcg s 200mcg
Tiamina10mg a 100mg
Vitamina C500mg a 5000mg
Vitamina E100 UI a 1200 UI
Zinc15mg a 45mg

 
Repositores de Energía

D-Ribosa5g 1 a 2 veces al día
Dextrosa10g a 20g al día
Maltodextrina10g a 20g al día

 
Optimizadores metabólicos

Ácido linoleico conj. CLA750mg a 4000mg
Cafeína1mg/kg a 5mg/kg
Carnitina500mg a 6000mg
Creatina500mg a 5000mg
Ginger Ext.250mg a 1000mg
CitrusAurantium200mg a 400mg